Əgər siz tez-tez ofisdə uzun müddət oturursunuzsa, çiyin, boyun əzələlərini gərgin vəziyyətə salmaq asandır, uzunmüddətli hərəkətsizlik halında skapulohumeral periartrit və digər xəstəliklərə səbəb olmaq asandır, bunu etmək tövsiyə olunur. sizin aşağıdakı yoga hərəkətlərindən daha çoxuofis kresloları, əzələ ağrısını aradan qaldırmağa kömək etmək üçün, ofis sindromuna qarşı.
Bir çox insan bütün günü oturur və tez-tez kürəyinin sərtləşdiyini və daha da böyüdüyünü hiss edir.Əgər siz də belə hiss edirsinizsə, bizimlə gəlin.
Bu asana bərpaedici asanadır, ona görə də istənilən vaxt tətbiq oluna bilər.Günortadan sonra boş vaxtlarınızda zəngli saat qura bilərsiniz ki, hər gün günortadan sonra bədəninizə fasilə verməyi unutmayasınız.
Bütün bədəninizin rahatlamasına və hər əzələ ilə nəfəs almasına icazə verin.
Yaxşı, gedirik!Xoşbəxt təcrübə!
Göndərmə vaxtı: 15 mart 2023-cü il