Bir çoxumuz oyaq saatlarımızın yarısından çoxunu oturmağa sərf edirik, o zaman bel ağrınız varsa,düzgün erqonomik kresloağrıları idarə etməyə və gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.Bəs bel ağrısı üçün ən yaxşı ofis kreslosu hansıdır?
Əslində, demək olar ki, hər bir erqonomik ofis kreslosu bel ağrısını azaltmağa kömək etdiyini iddia edir, lakin bu deyil.Bu yazıda, bel ağrısı üçün ən yaxşı ofis kreslosunun necə görünməsi lazım olduğunu ən elmi şəkildə tapmaq üçün ən son araşdırmalardan keçərək bir neçə saat sərf etdik.
Söhbət bel ağrılarının, xüsusən də bel ağrısının aradan qaldırılmasına gəldikdə, arxa dayağın bucağı çox vacibdir.Bazarda düz 90 dərəcə arxası olan və ya yoqa topu və ya diz çökən kreslo kimi arxası olmayan dizaynı ilə yaxşı oturma duruşuna kömək edən çoxlu stul var.Onlar sizin duruşunuz və nüvəniz üçün yaxşıdır, lakin bel ağrılarınıza əks təsir göstərə bilər.
Bir çox araşdırmalar göstərdi ki,ofis kreslosubel ağrısı olan insanlar üçün ən yaxşı recliner.Tədqiqatçılar müxtəlif oturma mövqelərini öyrəndilər və hər mövqe üçün iştirakçıların fəqərəarası disklərinə nə qədər təzyiq göstərdiyini araşdırdılar.
Gördüyünüz kimi, 90 düymlük dik vəziyyətdə oturmaq (məsələn, mətbəx kreslosu və ya tənzimlənməyən ofis kreslosu) arxası 110 dərəcə bucaq altında oturacaqda oturmaqdan 40 faiz daha çox stress yaradır.Müxtəlif mövqelərdə ayaq üstə durmaq onurğalılara ən az gərginlik verir, buna görə də bel ağrısından əziyyət çəkirsinizsə, müntəzəm olaraq qalxıb hərəkət etmək lazımdır.
Bel ağrısı olan insanlar üçün - xüsusilə də aşağı bel ağrısı - sübutlar diskə qoyulan təzyiqi azaltmaq üçün daha əyilmiş oturma bucağını dəstəkləyir. MRT taramalarından istifadə edərək, Kanadalı tədqiqatçılar belə qənaətə gəldilər ki, onurğa stressini və disk aşınmasını azaltmaq üçün ideal bio-mexaniki oturma mövqeyi. kürəyi 135 dərəcə əyilmiş və ayaqları yerdə olan stuldadır.Təməl tədqiqatlara görə, an geniş bucaqlı ofis kreslosubel ağrısı olan insanlar üçün prioritet olmalıdır.
Nəticə olaraq,yüksək bucaqlı ofis kreslosubel ağrısı üçün ən yaxşı seçimdir.
Göndərmə vaxtı: 27 sentyabr 2022-ci il